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はり・きゅう HARUリラクゼーション


季節の変わり目

朝晩がかなり冷えてきましたねcatface

ですが昼間はまだ半袖でも大丈夫sun

日中との寒暖の差が大きく

体調を崩しやすいこの季節

今月だけで10名以上のぎっくり腰の患者様が来院されています

この時期は体調を崩して風邪もひきやすいぶん

ぎっくり腰にもなりやすいんですcoldsweats02

皆さんも覚えておいてください

そこで、予防としてできることをご紹介します

今回は食事についてですrestaurant

こんな時期におススメなのが

お鍋ですshine

冬の食べ物では代表ですよね

この季節の変わり目で早速お鍋を食べるのです

冬の野菜である根菜が入っていることが条件ですが

なーんだ。そんなことではなく

このタイミングで食べることが大切なんです

現代では忙しい方が多く

食事をおろそかにして

季節に関係なく様々なものが手軽に食べれるようになってしまいました

エアコンをつけっぱなしの生活スタイルが多く

冷房か暖房のスイッチが必ず入っているなんて方が少なくありません

温度変化がなく寒くなってきたと自覚できず

寝る時間もどんどん遅くなってしまっています

こんな生活習慣では自律神経が疲れ

冬タイプの体に変化させないといけないタイミングで

うまく変化しきれず

風邪をひいたり体力を失ったりするのですdespair

鍼灸ではこのように考えるのです

ですので体を温めて自律神経を休めることで

ぎっくり腰や風邪の予防になるのです

手軽でにできて美味しいお鍋

いかがですか?

ちなみに我が家では体を温める根菜のスペシャリストである

生姜とニンニクが必ず入ってますshine

おススメですよnote

体ポッカポカですlovely

是非、暖房を消してお試しくださいgood

最後まで読んでいただきありがとうございました

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